Datum:
Samstag, 8. Februar 2025 10:00 - 16:00
Art bzw. Nummer:
21807
Ort:
Gästehaus Schervier-Orden
Elisabethstraße 19
52062 Aachen
Body in Balance:Achtsamkeit & Resilienz
An diesem Tag laden wir dich ein, mit Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Selbstreflexion dein Bewusstsein für deine Bedürfnisse zu schärfen und herauszufinden, wie du Stresskreisläufe unterbrechen und in Zukunft besser vermeiden kannst. Entdecke, was gut für dich ist, wo deine Grenzen liegen und wie du auch mal Nein sagen kannst – ganz ohne schlechtes Gewissen.
Fühlst du dich auch manchmal im Hamsterrad und weißt nicht, wie du aussteigen sollst? Oder steckst du immer wieder in Situationen, die dich belasten und die du gerne ändern würdest? Hast du oft Rückenschmerzen, Verspannungen, Gedankenkarussell, Grübeln, Schlafstörungen …?
An diesem Tag wollen wir mit Übungen zur Achtsamkeit, Atemübungen und Anleitungen zur Selbstreflexion das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse schärfen und herausfinden, wie wir Stresskreisläufe unterbrechen und in Zukunft besser vermeiden können. Finde heraus, was gut für dich ist, wo deine Grenzen sind und wie du auch mal Nein sagen kannst ohne schlechtes Gewissen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke/Matte und warme Socken.
Leitung: Katharine Robens, Psychologische Beraterin, Trainerin für Gesundheit, Fitness und Prävention
Teilnahmebeitrag: inkl. Verpflegung
kfd-Mitglieder 46,00 €
Nicht-Mitglieder 65,00 €
Anmeldung: bis 24.01.2025
Es gibt noch freie Plätze
Anmeldung
Wenn Sie an dieser Veranstaltung teilnehmen möchten, füllen Sie bitte das folgende Formular aus: