Sicher, schlagfertig und selbstbewusst!:WenDo – Frauen* in Bewegung

WenDo ist ein speziell für Frauen* entwickeltes Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining, das Spaß macht. Jede Übung ist freiwillig, NEIN sagen erlaubt!

Du lernst selbstbewusst aufzutreten, deinen Gefühlen zu vertrauen, Gefahren zu erkennen, Situationen einzuschätzen und dich selber ernst zu nehmen. Es geht darum, alles für den persönlichen Schutz zu tun, Opferhaltungen abzubauen, rechtzeitig Grenzen zu setzen und klar den eigenen Willen zu äußern, anstatt sich zu ärgern und einschüchtern zu lassen.

WenDo bringt in Bewegung und tut gut! Weibliche Rollenmuster, die zu Unzufriedenheit und Angst führen, werden abgebaut, damit mehr Raum für eigene Bedürfnisse, Gesundheit und Glück entstehen kann.

Für Frauen* jeden Alters, egal ob sportlich, unsportlich, mit gesundheitlicher Einschränkung oder Beeinträchtigung, dick, dünn, mutig oder schüchtern, solche, die schon einmal an einem Basiskurs teilgenommen haben und auffrischen wollen oder WenDo neu kennenlernen wollen.

Kooperationsveranstaltung mit dem Nell-Breuning-Haus.

Leitung: Claudia Becker, WenDo-Trainerin

Teilnahmebeitrag:
kfd-Mitglieder 62,50 €,
Nicht-Mitglieder 89,50 €,
inkl. Verpflegung

Anmeldung:
bis 12.03.2026 an kfd Diözesanverband Aachen