Datum:
Donnerstag, 6. November 2025 18:30 - 21:30
Art bzw. Nummer:
21835
Von:
Katharine Robens, Psychologische Beraterin, Trainerin für Gesundheit, Fitness und Prävention
Ort:
Haus der Regionen
Bettrather Straße 22
41061 Mönchengladbach
Body in Balance:Entspannung und Achtsamkeit
An diesem Abend lernst du mit Achtsamkeits- und Atemübungen, wie du zur Ruhe kommst, den Moment bewusst erlebst und wieder mehr bei dir selbst ankommst.
Ständige Erreichbarkeit, viele Aufgaben und zu wenig Zeit, um alles unter
einen Hut zu bringen…
Du kennst das auch? Du verspürst eine gewisse innere Unruhe - reagierst manchmal gereizt oder nimmst dir nicht die nötige Zeit für dich und dein Gegenüber?
Mit Übungen zur Achtsamkeit, Atemübungen und einer Anleitung zur Selbstreflexion lernst du an diesem Abend einige Möglichkeiten kennen, denFokus wieder mehr auf dich und den aktuellen Moment zu lenken.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke/Matte und warme Socken.
Kooperationsveranstaltung mit dem Katholischen Forum in Mönchengladbach
Teilnahmebeitrag:
kfd-Mitglieder 18,00 €,
Nicht-Mitglieder 26,00 €
Anmeldung:
bis 23.10.2025
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